EINE DOULA BEGLEITET DICH...
in deiner Schwangerschaft zur Geburt und während deines Wochenbetts
Kommt dir das bekannt vor?
😕 Du fühlst dich unsicher bei all den Entscheidungen, die nur darauf warten während deiner Schwangerschaft, unter der Geburt und im Wochenbett von dir getroffen zu werden.
🤔 Du weißt nicht, wie du deine Geburt am besten planen sollst.
😣 Die Angst vor Geburtsschmerzen und dem Gefühl, dem Ganzen mehr oder weniger ausgeliefert zu sein, belasten dich und du fragst dich, ob du das alles überhaupt schaffst.
🥹 Die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft überfordern dich von Zeit zu Zeit, du fühlst dich alleingelassen und oft nicht richtig verstanden.
😤 Du hast die Nase voll von ungefragten Ratschlägen und wünschst dir eine Person, die dich auf Augenhöhe und mit Respekt darin begleitet deine eigenen Entscheidungen selbstbewusst zu treffen und diese selbstbestimmt umzusetzen.
🫣 Hast du Sorgen, wie du in den ersten Wochen nach der Geburt zurechtkommen wirst?
😧 Die Vorstellung, emotional alleine mit all den Veränderungen und Herausforderungen als frisch gebackene Eltern zurechtkommen zu müssen, nimmt dir die Leichtigkeit und Vorfreude auf dein Wochenbett.
😵💫 Der bevorstehende Stress, schlaflose Nächte, die Unwissenheit was dich im Wochenbett wirklich erwartet und die Anpassung an das neue Familienleben, lassen dich unsicher fühlen und du wünschst dir Unterstützung.
Dann kann eine Doula genau das Richtige für dich sein!
Don't ask Google, ask your Midwife & Doula!
Du fragst dich warum?
Just keep scrolling
WAS IST EINE DOULA?
Eine Doula ist eine ausgebildete, nicht medizinische Geburtsbegleiterin, die Frauen und Paare vor, während und nach der Geburt begleitet. Dass erfahrene Frauen werdenden Müttern während der Geburt beistehen, ist eine Jahrtausende alteTradition. Dabei halfen neben den Hebammen andere geburtserfahrene Frauen Müttern bei ihren Geburten.
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In den 1970er Jahren begannen Frauen in den USA sich für ihre Rechte in der Geburtshilfe einzusetzen und nach alternativen Formen der Geburtsvorbereitung zu suchen. Eine neue Bewegung wurde ins Leben gerufen, bei der Doulas zu einem zentralen Teil dieser wurden. Sie halfen Frauen, sich auf die Geburt vorzubereiten und unterstützen sie während der Geburt besonders emotional, aber auch mit verschiedenen nützlichen Praktiken, wie verschiedenen Massagen.
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In die Rolle der engen Vertrauten schlüpfen heute Doulas in vielen Ländern auf der ganzen Welt.
In einigen Ländern wie Mexiko, Brasilien und Guatemala sind Doulas noch immer Teil der traditionellen Geburtsbegleitung. Während auch in anderen Ländern wie Großbritannien, Kanada, Australien und auch Deutschland Doulas in den letzten Jahren immer beliebter geworden sind. Die Suche nach alternativen Formen der Geburtsvorbereitung und einer Geburtserfahrung, die auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, bewegt die moderne Frau heute eine Doula zu beauftragen, sie auf ihrem Weg in ihre Mutterschaft zu begleiten. Auch Partner*innen profitieren von der individuellen Vorbereitung und der erfahrenen Begleitung durch eine Doula, da sie sich nicht allein verantwortlich fühlen müssen und selbst Support erhalten.
Die zahlreichen und erstaunlichen Vorteile einer kontinuierlichen und erfahrenen Geburtsbegleitung durch eine Doula wurden bereits in vielen Studien nachgewiesen. Ein entscheidender Faktor, der sich auf die Bewertung der Geburtserfahrung auswirkt, sind die Gefühle und Wahrnehmungen unter der Geburt. Wenn Gebärende sich sicher fühlen, Entscheidungen selbstbestimmt treffen können und stets respektvoll behandelt und auch auf emotionaler Ebene begleitet werden, bleibt die Geburt für sie unabhängig vom Ort und Geburtsmodus nahezu immer ein positives Erlebnis. Und genau darauf zielt das Wirken einer Doula ab. Sie bietet eine einzigartige Form der Unterstützung, stets mit dem Ziel, die Geburtserfahrung zu verbessern und die Mutter auf ihrem Weg zu einer erfolgreichen Erholung nach der Geburt zu unterstützen.
DIE AUFGABEN EINER DOULA
Die wichtigste Rolle der Doula besteht darin, Frauen zu ermutigen, zu bestärken und ihnen zu helfen, Vertrauen in ihre Fähigkeiten als Mutter zu gewinnen. Sie begleitet Frauen durch die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft. Dabei bereitet sie sie auf die Geburt vor, bietet emotionale Unterstützung während der Geburt und hilft dabei nicht nur den Frauen, in ihrer neuen Rolle als Mutter, sondern auch den anderen Familienmitgliedern in deren neuen Lebensabschnitt, hineinzuwachsen.
Eine Doula ist eine Art beste Freundin auf Zeit, die werdende Mütter und ihre Partner*innen während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett emotional und praktisch unterstützt.
Eine Doula ehrt und unterstützt Gebärende in einer ihrer transformativsten Lebensabschnitte - der Geburt ihres Kindes und der Geburt ihrer selbst als Mutter.
INVORMATIV
Eine Doula stellt der zu betreuenden Mama verschiedene Ressourcen und Fachwissen zur Verfügung, um sie auf dem von ihr gewählten Weg zu unterstützen.
KÖRPERLICH
Eine Doula unterstützt die Mama körperlich z.B. mit Massagen,
nahrhaftem Essen, leiten Körperübungen...
WANN IST EINE DOULA FÜR DICH DA?
SCHWANGERSCHAFT
Während der Schwangerschaft ist die Doula eine wichtige Unterstützung für die werdende Mutter. Sie bietet ihr emotionale Unterstützung und praktische Ratschläge, um ihr zu helfen, sich auf die Geburt vorzubereiten. Sie kann auch helfen, den Geburtsplan zu erstellen und die Mutter auf die verschiedenen Phasen der Geburt vorzubereiten.
GEBURT
Während der Geburt ist die Doula an der Seite der Mutter und ihres*r Partners*in. Sie bietet emotionale Unterstützung, hilft bei der Schmerzlinderung und gibt praktische Ratschläge, um den Geburtsprozess zu erleichtern. Die Doula ist auch eine wichtige Unterstützung für die Geburtsbegleitung, die oft unsicher ist, wie er/sie die Mutter am besten unterstützen kann.
Du merkst schon, die Arbeit einer Doula ist von unschätzbarem Wert für werdende Mütter und ihre Familien. Sie bietet eine fundamentale Art der Unterstützung, die dazu beiträgt, die Geburtserfahrung zu verbessern und die Mutter auf ihrem Weg zu einer erfolgreichen Erholung, sowohl körperlich als auch emotional und psychosozial, nach der Geburt zu unterstützen. Aber auch bei der Geburtsvorbereitung kannst du auf deine Doula zählen.
Vielleicht geht es dir wie mir damals, bevor ich mich auf meine Reise hin zu einer selbstbestimmten und erfüllenden Geburt begeben habe.
Nachdem ich 2019 den positiven Schwangerschaftstest in meinen Händen gehalten hatte, ließ der Gedanke "Oh Gott, jetzt muss das Kind ja auch irgendwie aus mir herauskommen" nicht lang auf sich warten. Eine Geburtserfahrung meiner Mutter mit einem meiner Geschwister, sowie die gesellschaftliche Sicht und meine Konditionierung daraus, hat mich hat ängstlich auf meine Geburt blicken lassen und ich klammerte mich an Sätze wie "danach ist direkt alles vergessen".
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Im Laufe meiner Schwangerschaft ließ mich der Wunsch nach einer kraftvollen und positiven Geburtserfahrung nicht los und so wollte ich herausfinden, ob Geburt wirklich so "schrecklich" ist oder, ob ich für mich und mein Baby eine neue Geschichte schreiben könnte.
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Ich wollte gestärkt, aufgeklärt und mit konkreten Techniken in die Geburt gehen, statt ängstlich und dem Geschehen gefühlt ausgeliefert. Ich wollte die Geburt meiner Tochter nicht nur über mich ergehen lassen, sondern diese Erfahrung in ihrem vollen Potenzial erleben und diesen Tag nicht erst den schönsten Tag meines Lebens nennen, nachdem mir meine Tochter auf meine Brust gelegt wurde.
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Und dann stieß ich auf die die mentale Geburtsvorbereitung.
Meditation war mir nicht neu und ich wusste auch, dass Hypnose bereits bei Operationen als Betäubungsmittel angewandt wurde, habe das aber bis dato noch nie mit Geburt in Verbindung gebracht und war im ersten Moment skeptisch.
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Zum Glück war mein Mut und meine Aufgeschlossenheit neue Wege zu gehen größer. Und so besuchte ich 2019, mit meiner Tochter im Bauch und ihrem Papa an meiner Seite meinen ersten mentalen Geburtsvorbereitungskurs. 2020 durfte ich meine Tochter nach einer wunderschönen und selbstbestimmten Hausgeburt in meinen Armen halten. Das änderte alles. Denn nicht nur ich und meine Tochter wurden neu geboren, sondern auch mein Traum Frauen als Doula zu begleiten.
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Erkennst du dich wieder? Was immer dein Beweggrund ist hier zu sein – ich begleite dich gern auf deinem einzigartigen Weg durch deine Schwangerschaft, zu deiner Geburt und durch die heilige Zeit deines Wochenbetts!
Ich durfte das alles bereits erleben und kann dich nun mithilfe meiner Mamaerfahrung und meiner professionellen Sicht und meinem Know-How als Doula begleiten.
Ich bin hier, um dich daran zu erinnern, dass du bereits alle Ressourcen in dir hast, die dich sicher durch die Geburt und das Leben als Mama tragen. Vielleicht verbergen sie sich derzeit noch tief in dir und sind deshalb noch kaum oder weniger spürbar. Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen und dich fit für deine Geburt und das Leben als (Mehrfach-)Mama machen!
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Du möchtest aufgeklärt sein und deine Möglichkeiten beim Namen nennen können? Du möchtest gestärkt in deine selbstbestimmte Geburt gehen? Du möchtest während deiner Geburt eine 1:1 Begleitung erfahren?
WAS FÜHRT DICH HIERHER?
Dann nimm meine Hand und wir gehen den Weg gemeinsam.
Seite an Seite!
Suchst du eine Doula, eine Art Birth Bestie, die dich bei jedem Schritt durch deine Schwangerschaft, deine Geburt und danach begleitet? Wünschen du dir eine Geburt, bei der deine Stimme gehört wird? Hast du es satt, dir immer wieder sagen zu lassen, was du (nicht) tun solltest?
Dann warte nicht lang und lass uns starten!
Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen, deine innere Kraft durch deine Schwangerschaft und deine Geburt freizusetzen, damit du stark und selbstbewusst in deine Mutterschaft eintreten kannst.
